4 formas de arrepentimiento que transformarán tu vida

Al acercarnos a Iom Kipur, muchos pensamos en nuestros errores del pasado y en cómo repararlos. Pedimos perdón y tratamos de perdonar. Al sentir arrepentimiento en esta época del año, comenzamos a mirar hacia atrás el año que concluyó y a considerar qué podríamos haber hecho de manera diferente. Intentamos descubrir cómo evitar los mismos errores y arrepentimientos el próximo año.

Los científicos sociales han descubierto que el remordimiento es la emoción negativa más común, pero si aprendemos de nuestros arrepentimientos, podemos transformarlos en lecciones positivas de vida que nos ayuden a enfrentar el futuro de manera diferente. Hace algunos años, el autor Daniel Pink realizó una encuesta en la que recopiló arrepentimientos de más de 19.000 personas de más de 105 países. Con esos resultados escribió el libro "El poder del arrepentimiento: porque mirar hacia atrás nos puede ayudar a avanzar", revelando cuatro categorías principales de arrepentimientos y cómo cambiar su enfoque nos ayuda a cambiar.

Arrepentimientos de fundamentos o de base: Si tan sólo hubiera hecho el trabajo necesario para tener éxito.

Los arrepentimientos de fundamentos son aquellos que tenemos por no haber puesto el esfuerzo necesario para lograr algo que nos importaba. Entre ellos se encuentra el hecho de no haber estudiado lo suficiente en la escuela, no mantener una rutina de ejercicio o entrenamiento, no perseverar en el trabajo o no haber asistido a eventos que realmente eran importantes para nosotros.

Esta clase de arrepentimiento puede enseñarnos a perseverar en las áreas que realmente nos importan cuando enfrentemos desafíos o nos sintamos incómodos en el nuevo año.

Arrepentimientos de audacia: Si tan sólo hubiera aprovechado la oportunidad.

Los arrepentimientos de audacia son aquellos que sentimos por no haber tomado un riesgo para intentar algo que realmente deseábamos. Estos incluyen el no haber iniciado un nuevo negocio, no haber invitado a alguien a salir, no mudarse a otra ciudad, no viajar a esos lugares que siempre quisimos ver o no aprender algo nuevo que siempre quisimos probar.

De esta clase de arrepentimiento podemos aprender a aprovechar la oportunidad cuando se nos presente en el futuro. La investigación muestra que es más probable que lamentemos lo que no hicimos que lo que sí intentamos, incluso si no tuvimos éxito.

Arrepentimientos morales: Si tan sólo hubiera hecho lo correcto.

Los arrepentimientos morales son los que tenemos por no haber vivido de acuerdo con nuestros valores y creencias. Estos incluyen el haber intimidado, mentido, hecho trampa, robado, traicionado o haber ignorado la vida espiritual.

De esta clase de arrepentimiento podemos aprender a invertir esfuerzo en aclarar y revisar nuestros valores y prioridades. Podemos pedir perdón cuando corresponda y hacer enmiendas prácticas cuando sea posible. Algunos encuestados seguían sintiendo culpa 60 o 70 años después de haber acosado a alguien en la escuela o de haber robado un caramelo en una tienda. Si puedes, haz las paces ahora; no sabes cuándo ya no tendrás esa oportunidad.

Arrepentimientos de conexión: Si tan sólo me hubiera acercado.

Los arrepentimientos de conexión son los que tenemos respecto a nuestras relaciones y a personas con las que perdimos el contacto. Este es el arrepentimiento más común en todo el mundo e incluye no acercarse a un familiar con el que tuviste una discusión, no llamar a un viejo amigo con quien perdiste contacto y, en especial, no invertir tiempo y esfuerzo en la relación con tu cónyuge e hijos.

Si estás pensando en decir “te quiero”, dilo. Ahora.

Si estás considerando disculparte con alguien o perdonar a ese familiar que te lastimó hace años, hazlo. Ahora.

Si piensas en contactar a ese amigo con el que solías estar tan cerca pero crees que no querrá saber de ti, llámalo. Ahora".

Iom Kipur es una oportunidad para replantear y aprender de nuestros arrepentimientos. No querrás estar en el mismo lugar el próximo Iom Kipur pensando: Si tan sólo me hubiera acercado. Si tan sólo hubiera intentado conectarme. Si tan sólo hubiera dicho “te quiero” mientras aún tenía la oportunidad.

El poder del arrepentimiento es la capacidad que tenemos de usarlo para transformar nuestras vidas y para reconectarnos profundamente con lo que realmente importa. En este Iom Kipur, utilicemos esta poderosa emoción para conectarnos con Dios, con los demás y con la vida misma. Que todo el pueblo judío sea inscrito en el Libro de la Vida y de la Paz en el nuevo año.