5 lecciones importantes de una terapeuta de celebridades

1. La vida es impredecible

La Dra. Ann Wexler, nacida y criada en Los Ángeles, ha sido psicóloga por 30 años. Ella se especializa tanto en relaciones como en terapia individual. A pesar de alcanzar un gran éxito profesional y haber ayudado a muchas personas, ella no siempre estaba planeando convertirse en psicóloga.

“Yo definitivamente no pensaba que fuera a ser una psicóloga. De hecho, tenía una carrera completamente diferente. Yo fui productora de televisión por seis años. Era un excelente trabajo después de la universidad, pero después de un tiempo, me di cuenta de que quería algo que se sintiera más profundo y significativo”.

Después de acabar sus estudios, la Dra. Wexler comenzó a trabajar con mujeres que luchaban con infertilidad en un centro mente-cuerpo. Poco sabía ella que esto le serviría como entrenamiento para las batallas que ella misma enfrentaría en esta área.

“Mi camino hacia la maternidad fue brutal. Tuve seis abortos espontáneos. Me dijeron los doctores que nunca podría tener hijos. Yo estaba emocionalmente desolada. Estuve de duelo por la pérdida, había escrito cartas de enojo hacia Dios y cerré emocionalmente esa puerta. Realmente pasé por todas las etapas del duelo. Entonces, milagrosamente tuve gemelos hombres ¡naturalmente! Hoy en día tienen 18 años y estoy agradecida”. Sus propias batallas la ayudan a empatizar con pacientes.

“La vida es impredecible y hay todo tipo de curvas en el camino. Cuan satisfechos estamos en la vida depende de como manejamos esas curvas. Es importante enfocarse en cosas que están bajo nuestro control y poner la menor energía posible en las cosas que están fuera de nuestro control. Esa estrategia llevará a más felicidad”.

2. El trauma nos moldea

La Dra. Wexler ha experimentado su propio trauma y cree que la ha convertido en una terapeuta más capaz. Sin entrar en detalle por respeto a sus padres, la Dra. Wexler admite que ella no tuvo una infancia fácil.

“Y la infertilidad fue traumática. Siempre agrega tensión a cualquier matrimonio, como pasó con el mío. Tienes que seguir comunicándose y teniendo una vida intima feliz con tu pareja. La infertilidad muchas veces cambia nuestra vida íntima, lo cual puede impactar drásticamente la dinámica de la relación. Ese es exactamente el punto en que la comunicación se hace aún más importante”.

“Cuando hemos sufrido y finalmente encontramos una forma de triunfar y superar nuestros desafíos, nuestras propias experiencias difíciles nos permiten ser empáticos”.

La Dra. Wexler tuvo que trabajar duro y establecer herramientas para asegurarse que el trauma de sus pacientes no estuviera afectando su propia vida. Cuando ella estaba empezando como terapeuta, ella solía pensar constantemente en los problemas de sus pacientes, incluso después de las sesiones. “Los primeros cinco a diez años fueron mucho más difíciles. Pensaba sobre todos y todo, 24/7. Entonces aprendí límites y como estar presente en cualquier momento en el que estoy, tanto en mi oficina como afuera de ella”.

3. La infidelidad no tiene que acabar un matrimonio

La infidelidad es un problema que sale a menudo en terapia de pareja, tanto en celebridades como en clientes comunes. La Dra. Wexler incluso ha participado en una serie de TV que presenta a una pareja de celebridades lidiando con infidelidad. Ella los ayudó a seguir juntos y dejar atrás esos problemas para crear un lazo aún más fuerte.

“Tengo una tendencia en cuanto a esto. Yo pienso que si estás casado y tienes hijos y alguien ha tenido un romance que no está basado en amor, mi tendencia es intentar mantener junta a la familia”.

Entiendo que otros no están de acuerdo y está bien. Les digo abiertamente a las parejas, ‘Este es mi tendencia’. Les pregunto en donde cada uno se encuentra y cual es su objetivo. Si una persona en la pareja no quiere mantener a la familia junta, entonces el objetivo cambia y me enfoco en ayudarlos a ser el mejor equipo de padres que puedan en una familia divorciada. Mi meta general es asegurarme que no destruyan a los niños”.

La Dra. Wexler cree que matrimonios más fuertes se construyen a menudo después de infidelidad. Ellos hablan de cosas que nunca antes habían abordado y desarrollan nuevas herramientas de conexión y resolución de problemas. Cuando ocurre incluso una pequeña instancia de infidelidad, es una profunda violación de confianza, pero puede ser superada en un matrimonio.

4. Forma efectiva para lidiar con la familia política

La Dra. Wexler explicó su creencia de porque existen relaciones difíciles con la familia política para muchas personas.

“¿Que es tan difícil sobre la familia política y porque hay tanto drama? Yo creo que es porque escogemos a nuestra pareja, pero no escogemos a su familia. Estamos atascados con quienes son y tenemos que aceptarlos como familia. De pronto, tenemos esta familia, pero no tenemos una vida entera para acostumbrarnos a ellos como lo hacemos con nuestra familia sanguínea. Con nuestra propia familia, hemos discutido y nos hemos arreglado por años de años”.

Ella afirma que la otra razón porque el drama con la familia política es tan prominente es porque no conocemos las reglas inherentes en la familia de nuestra pareja y no estuvimos de acuerdo con ellas. Toma mucho tiempo acostumbrarse a los miembros de la familia, pero también entender cuales son los límites y las reglas.

La Dra. Wexler ofrece una útil solución cuando se esté lidiando con la familia política: “Todo se resume tanto para los padres como para los yernos y nueras es: aprende cuales son tus propios límites. Aprende como conservar tus propios limites al mismo tiempo siendo amable y compasivo con los demás. Es el delicado equilibrio entre ser asertivo sobre tus necesidades, pero de forma compasiva”.

“Por ejemplo, digamos que tu suegra dice, ‘Hola, unos cuantos familiares vienen de visita este fin de semana y nos encantaría que tu invitaras a todos para las comidas porque no tenemos espacio. Y también necesitamos que se queden contigo en tu casa’”.

“Ella te presenta esto un miércoles y ya tienes invitados para el fin de semana. Te sientes en conflicto. No quieres decepcionarla y no quieres que ella se enoje contigo. Te llenas de estrés y ansiedad. La clave está en descifrar a que tienes que decirle que si y a que tienes que decirle que no. Y haciéndolo de una forma amorosa, amable y respetuosa”.

5. El mejor consejo para un matrimonio feliz

“Tu pareja tiene que ser tu número uno, porque ustedes dos son la columna vertebral de la familia”.

“En mi propio matrimonio, mi pareja y yo somos compañeros de equipo. Cada decisión grande e incluso mediana, discutimos como vamos a hacerlo. También creamos una división sana de labores. Divide y conquista, junto con comunicación, respeto mutuo y confianza realmente ayudan. No pueden dejar de hablar de cosas. Incluso cuando se pone asqueroso, aún así tienes que hacerlo”.

Y a veces, ese es el momento en que es más importante hablar las cosas.

La Dra. Wexler es también defensora de asegurarse de que la vida con la pareja y familia siga siendo divertida.

Su esposo y ella se aseguran de encontrar tiempo para estar solos lejos de sus hijos y de tomar vacaciones juntos. Ella también cree que las noches de citas son esenciales para mantener el fuego encendido.

A lo largo de su carrera de treinta años, ella ha visto un cambio dramático en las relaciones simplemente por la tecnología.

“Hay tanta desconexión y un reducido periodo de concentración. No me creerían con cuantas peleas tengo que lidiar solamente por el uso del teléfono. No puedes descuidar un matrimonio y esperar que florezca más de lo que puedes descuidar una planta y esperar que florezca. Tienen que prestarse atención el uno al otro y hacer un esfuerzo diario y semanal”.

Interiorizar estas consideradas lecciones que comparte la Dra. Ann Wexler puede ayudarnos a todos a encontrar más felicidad y realización en nuestra vida.

Imagen: Unsplash.com, Erol Ahmed