Sobre el Autor


Debbie Gutfreund

Debbie Gutfreund tiene una licenciatura en inglés de la Universidad de Pennsylvania y una maestría en terapia familiar de la Universidad del Norte de Texas. Actualmente vive en Connecticut con su esposo e hijos.


5 formas esenciales de promover el cambio y avanzar en la vida

Ideas inspiradoras basadas en el libro “W1nning” que pueden ayudarnos a cambiar finalmente y a crecer.

Cómo enfrentar tus errores e intentarlo otra vez

No permitas que los errores de ayer limiten tus posibilidades de mañana.

Lo que me enseñó la maternidad

Convertirme en madre fue la decisión más difícil que tomé en mi vida. Y sin dudas la mejor.

Cinco hábitos para nutrir a tu matrimonio durante la pandemia

Esto es lo que debes hacer si te sientes subestimado y agobiado, o si te preocupa que la chispa de tu matrimonio se esté apagando.

Tres caminos para encontrar tu luz interior

Janucá es un momento especial para acceder a las chispas de luz interior y con ellas encender el mundo.

5 consejos para fortalecer tus músculos de gratitud

Nunca fue más importante que en este momento, cuando tantas cosas parecen no funcionar en el mundo y en nuestras vidas.

Dile sí a la vida: El manuscrito redescubierto de Viktor Frankl

Cuatro ideas cruciales de esta obra maestra que fue publicada recientemente.

Tres formas en que el COVID-19 cambió mi vida

No sé cómo ni cuándo va a terminar la pandemia, pero sé que el milagro de la vida tiene lugar ahora mismo.

Correr cuesta arriba

A veces, la única forma de ver el paisaje es correr cuesta arriba

Mis pensamientos sobre la vida y la muerte en medio de la pandemia

El coronavirus me hizo pensar mucho sobre la muerte. Y sobre la vida también.

10 cosas que me hubiera gustado saber en mi ceremonia de graduación

Imprímelo, pégalo en el refrigerador y léelo regularmente.

En el día de la madre, una carta que todas las madres deben leer

Querida Culpa: desde que nació mi primer hijo te dedicaste a socavar mi confianza. Ya es suficiente.

Una carta a los soldados israelíes caídos en acción

Las palabras son inadecuadas, pero les agradecemos.

Valorar los detalles

Amar significa prestar atención a los detalles.

Cinco formas de mejorar tu estado emocional

Consejos prácticos para transformar tus emociones y vivir más feliz.

Seis pasos para enfrentar tus miedos

Porque sólo si tomas riesgos puedes llegar a crear una vida de crecimiento y significado.

Diez señales de que estás preparado para casarte

Tiene menos que ver con la edad que con el hecho de estar preparado emocionalmente para un compromiso de por vida.

Cómo revertir tus pensamientos negativos

Llena tu día de positivismo y optimismo.

El arte del aprendizaje

Las ideas transformadoras de Jim Kwik para incrementar tu capacidad cerebral.

10 preguntas claves para formular en una cita

Excelentes formas de iniciar una conversación.

Los 6 hábitos de alto rendimiento que te ayudan a ser extraordinario

Todas las personas exitosas, sin importar en qué área se destacan, comparten seis hábitos. Todos pueden imitarlos.

Un refugio de pertenencia: Cómo la sucá puede conectarnos con los demás

Al estar abiertos a las estrellas, somos capaces de ver más allá de los muros que nos dividen.

Cinco maneras de arruinar una disculpa

Cómo pedir perdón de la forma correcta.

8 cosas que debo abandonar antes de Rosh Hashaná

No podemos empezar de nuevo hasta que no dejamos de hacer lo que hacemos.

4 maneras de controlar tus emociones

Nuestros sentimientos no tienen que definirnos ni dictar nuestro comportamiento.

El síndrome de deficiencia espiritual y qué puedes hacer al respecto

Antes de Rosh Hashaná efectúa este importante chequeo espiritual anual.

Tiende tu cama: Cambia tu vida e incluso el mundo

9 lecciones del popular libro del almirante McRaven

Cómo el divorcio de mis padres impacto mi matrimonio

Las dificultades de mi infancia fortalecen mi matrimonio.

Mi desafio: 30 días sin quejarme

Fue más difícil de lo que pensé. Estas son las tres lecciones principales que aprendí.

Superar la pérdida a través de la reconexión

Debemos sentir la ineludible responsabilidad de crear significado en nuestras vidas y conectarnos con lo que realmente importa.

La regla de 5 segundos para la transformación espiritual

Sólo necesitas cinco segundos para cambiar tu vida.

Lo único que necesitamos para ser felices

Y los tres mitos que nos impiden lograrlo

13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen

Los hábitos necesarios para llegar al éxito.

Siete mitos comunes sobre el matrimonio

Las expectativas poco realistas pueden causar estragos al matrimonio.

Aprender a recibir

A veces hace falta más valentía para recibir que para dar.

Enamorarse de Israel

4 razones personales por las que estoy agradecida a Israel

Una carta abierta a los soldados israelíes

Mi tributo a los valientes soldados que defienden a nuestro pueblo.

Siete cosas para agradecer en el Séder

Sobre todo por la huella de la mano sobre el refrigerador.

El regalo de ser judío

Cuatro preguntas para que te formules a ti mismo.

10 frases para cultivar la gratitud

Sólo por hoy voy a reconocer la luz en vez de la oscuridad, el amor en vez del odio.

La Reina Ester: 5 lecciones de transformación personal

La Reina Ester nos enseña cómo superar los obstáculos y avanzar a pesar de nuestros miedos.

18 lecciones que aprendí al entrenar para la maratón de Nueva York

El agotador entrenamiento me enseñó cómo superar mis limitaciones internas.

Seis formas de crecer en pareja

Las mejores prácticas para crecer continuamente en el matrimonio.

Los ‘vasos geniales’: una herramienta transformadora para tu familia

Cómo inculcar en tu hogar el arte de reconocer lo bueno.

5 lecciones de vida que aprendí de mis hijas adolescentes

Mis hijas adolescentes se fueron hace una semana de campamento y realmente las extraño muchísimo.

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