Dra. Leslie M. Gutman

by Dra. Leslie M. Gutman

Estas 30 preguntas sobre crecimiento, hábitos y relaciones te ayudarán a descubrir qué llevar contigo al nuevo año judío y qué dejar atrás.

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El optimismo es una habilidad que puedes desarrollar. Aquí presentamos siete pasos, respaldados por investigaciones, para entrenar a tu cerebro hacia la esperanza, la resiliencia y una mejor perspectiva de la vida.

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Incluso una escapada de una sola noche puede hacer maravillas por tu matrimonio.

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Al amasar y trenzar jalá, reduzco el ritmo y vuelvo a conectarme con mi cuerpo, con mi fe y con mi pueblo.

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El perfeccionismo roba tu alegría, entorpece tu crecimiento y te desconecta de las personas que amas.

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Siete pasos para dejar de soñar y empezar a hacerlo realidad, basados en sabiduría antigua.

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Ideas que desafían la cultura y que cambiarán tu forma de pensar sobre el amor.

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Pésaj recuerda el momento en el cual la nación judía dio todo lo que tenía y se la jugó al 100%.

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Las personas autocompasivas están mejor equipadas para enfrentar los eventos estresantes de la vida.

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Estrategias para alentarnos a creer en un propósito superior, a tener esperanzas para el futuro, gratitud por nuestras vidas y construir significado a partir de nuestro sufrimiento.

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Consejos prácticos de la ciencia conductista que pueden ayudarnos a efectuar un cambio positivo en el nuevo año.