Despertar tu alma: una guía para crecer durante las Altas Fiestas

Las Altas Fiestas despiertan algo profundo dentro de nosotros: nos recuerdan que no estamos condenados a los límites del ayer. Estos días irradian una fuerza espiritual única que nos impulsa a crecer, renovarnos y elevarnos.

¿Cómo podemos aprovechar este tiempo al máximo?

El primer paso es comprender que desear que las cosas cambien no es suficiente.

"Ojalá bajara cinco kilos".

"Ojalá estuviera más cerca de mi familia".

"Ojalá tuviera más éxito".

Deja de limitarte a desear. Anhelar una mejor salud, relaciones más fuertes o una mayor estabilidad económica no basta. Ha llegado el momento de asumir el protagonismo de tu propia historia y comenzar a actuar.

Reflexión y exploración personal

Busca un lugar tranquilo. Apaga el teléfono y cualquier otro dispositivo. Empieza por buscar tu autenticidad. Identifica cuáles son tus valores fundamentales. Presta atención a aquello que realmente resuena contigo. Si hay una persona o una situación que te incomoda y te hace pensar: "Esto no soy yo" o "Esta manera de actuar no está en consonancia con mis principios", escucha esa voz interior. ¿Qué es lo que sientes que está mal? A veces es un ambiente laboral o una amistad llena de chismes, críticas constantes o deshonestidad, y te das cuenta de que tú mismo estás siendo arrastrado hacia esa dinámica. Decide que este es el momento de hacer un cambio y liberarte de aquello que no refleja quién eres.

Deja de compararte con los demás y de vivir según las expectativas ajenas. Concéntrate en abrazar tu propia singularidad. ¿Cuáles son tus fortalezas? ¿Cuáles son tus debilidades? Sé honesto contigo mismo. Así desarrollarás una mayor conciencia de quién eres y podrás tomar decisiones acordes con tus valores y aspiraciones.

Un examen del alma

El siguiente paso consiste en promover un cambio personal haciendo un jeshbón hanéfesh, un examen o balance del alma. Reflexiona sobre las tres relaciones fundamentales de tu vida.

1. Mi relación con los demás

Escribe los nombres de las personas que ocupan los roles más vitales en tu vida: tus padres, tu pareja, tus hijos, así como amigos, familiares y compañeros de trabajo con quienes más te comunicas.

Luego pregúntate: ¿De quién me alejé este año? ¿Con quién rompí el vínculo? ¿A quién lastimé? ¿Por qué nos hemos distanciado? ¿Con quién me acerqué más? ¿Con quién siento una amistad o un amor más profundo? ¿Hay en la lista alguien a quien ayudé o animé durante este año?

En mis interacciones cotidianas, ¿cómo saludo a las personas? ¿Cómo trato a quienes encuentro a diario, como el camarero, el portero o el vendedor? Cuando alguien me llama y estoy ocupado, ¿mi tono de voz transmite irritación o impaciencia? ¿Respondo los mensajes y las llamadas, o ignoro a las personas que forman parte de mi vida, haciéndolas preguntarse si alguna vez les contestaré? ¿Visito a quienes están enfermos? ¿Llamo a alguien que sé que se siente solo? ¿Me tomo el tiempo para escuchar a quien está atravesando una dificultad? ¿Demuestro una preocupación sincera por los demás?

¿Cómo puedo ser un mejor padre, madre, amigo, pareja, hijo o compañero de trabajo? ¿Qué situaciones hacen que me cierre emocionalmente? ¿Qué provoca que reaccione con impaciencia o pierda la calma con facilidad? ¿Qué acción concreta puedo realizar para ser más amable y compasivo con las personas que forman parte de mi vida?

2. Mi relación con mi ser espiritual

Escribe tus metas respecto a tu relación con tu alma. Algunos ejemplos: trabajar en mi carácter; descubrir mis defectos para corregirlos; sentirme más unido a mi pueblo; fortalecer mi vínculo con la Tierra de Israel; acercarme más a la chispa divina que habita en mí.

Nuestro pueblo posee una inmensa riqueza espiritual, sabiduría y fortaleza interior. Hemos sobrevivido a quienes intentaron borrarnos de la faz de la tierra, aferrándonos con firmeza a nuestra fe. Regresamos a nuestra tierra después de dos mil años de exilio. Seguimos siendo extraordinariamente fuertes a pesar de haber sufrido persecuciones, libelos de sangre, cruzadas, cámaras de gas y masacres. El mundo guardó silencio mientras nos cargaban en vagones de ganado para llevarnos al exterminio. Hoy vemos a personas manifestarse abiertamente en favor de quienes quemaron a nuestros bebés, secuestraron a nuestros seres queridos, violaron a nuestras mujeres y asesinaron cruelmente a nuestro pueblo.

A pesar de todo ese sufrimiento, hemos perseverado. Muchas veces estuvimos solos. Y, aun así, nunca dejamos de mantenernos firmes.

Somos un milagro. Pregúntate: ¿Cómo puedo conectar con la resiliencia de mi pueblo? ¿Cómo puedo fortalecer mi orgullo judío? ¿Cómo puedo profundizar mis raíces y mi vínculo con mi pueblo y con la Tierra de Israel? ¿Qué puedo hacer para ampliar mis conocimientos sobre el judaísmo? ¿Cómo puedo alimentar la chispa divina que hay dentro de mí? ¿Hay en mi vida personas con quienes pueda compartir mis metas espirituales y que podamos crecer juntos? ¿Qué práctica diaria puedo incorporar para nutrir mi alma?

Algunas ideas concretas: Invita amigos a una cena de Shabat o comparte con ellos esa experiencia. Busca un mentor que pueda ayudarte a descubrir la riqueza espiritual y la sabiduría del judaísmo. Aprende más sobre nuestra extraordinaria historia y nuestras hermosas tradiciones. Haz voluntariado en organizaciones judías que fortalezcan tu vínculo con Israel. Elige una mitzvá que despierte tu chispa interior, como recitar el Shemá cada mañana y cada noche. Lo importante es fortalecer los vínculos, integrarte en una comunidad, reavivar tu llama interior y redescubrir la pasión espiritual. Vive con inspiración.

3. Mi relación conmigo mismo

Esta parte exige mirarte con honestidad. Pregúntate: ¿Qué rasgos de mi carácter han provocado conflictos, discusiones o palabras hirientes? ¿Qué cualidades me han ayudado a construir relaciones sanas?

En el judaísmo, los rasgos del carácter reciben el nombre de midot, que significa "medidas". ¿Por qué? Porque la verdadera medida de una persona es su carácter. La fama, la riqueza, una casa lujosa o el automóvil más moderno no tienen ningún valor si alguien es mezquino, arrogante o desagradable. Nuestro verdadero valor reside en lo que somos por dentro. ¿Quién soy realmente? ¿Por qué mi alma vino a este mundo? ¿En la vida de quién he dejado una huella? ¿Dónde necesito cambiar?

Reflexiona también sobre cómo tu comportamiento afecta a los demás. Elige un rasgo de carácter en el que quieras trabajar. Por ejemplo, quizá descubres que te irritas con facilidad y reaccionas con enojo. Decide desarrollar la paciencia. Haz actividades que te saquen de tu zona de confort. Aprende una habilidad nueva que te desafíe. No toques la bocina al conductor de delante solo porque quieres que avance de una vez. Aprende a escuchar activamente y observa cuándo interrumpes a los demás o sientes la necesidad constante de intervenir. Cultiva una actitud que te permita tolerar las demoras y las dificultades sin perder la calma.

La autenticidad es un viaje. El cambio llega mediante la acción. Decide cómo utilizarás esta lista para impulsarte hacia una vida más plena y hacia relaciones más sanas. Acepta la incomodidad que acompaña al crecimiento. Atrévete a correr riesgos. Permítete cometer errores. Así construirás un año lleno de bendición, crecimiento y positividad.