¿Quieres arreglar tu matrimonio? ¡Trabaja sobre ti mismo!

Entras al matrimonio esperando los muchos beneficios que seguramente te esperan: amor, intimidad, confianza, apoyo, momentos compartidos. Luego, muy rápido, empiezan los baches del camino. La realidad se impone: si quieres que tu matrimonio sea grandioso, hace falta trabajo.

Un enfoque común (y fallido) es intentar “arreglar” a tu pareja. Pero el único medio para alcanzar esa felicidad conyugal es, antes que nada, ocuparte de tus propios problemas de fondo. La verdadera felicidad en el matrimonio comienza con el axioma de que si puedo arreglarme a mí mismo, mi matrimonio mejorará junto conmigo.

Los problemas de fondo suelen ser pocos, pero tienen un impacto significativo en las distintas relaciones de tu vida, incluidas las relaciones profesionales, matrimoniales y familiares. Por ejemplo, alguien que lucha con el manejo de la ira lo demuestra en todas partes: en el trabajo, en actividades comunitarias, con amigos. Y en todos los casos, esos problemas suelen aparecer con más fuerza en el matrimonio.

Aunque asumir la responsabilidad por tu propia contribución a la falta de armonía marital puede ser difícil, es lo que ofrece la mayor esperanza por dos razones:

Primero, al abordar un defecto de carácter recurrente que dificulta tus relaciones matrimoniales, personales y profesionales, puedes abrir oportunidades de crecimiento en múltiples aspectos de tu vida. Segundo, al trabajar en ti mismo, puedes inspirar a tu pareja a hacer lo mismo.

Este simple entendimiento ("¡depende de mí!"), contiene la clave para todo cambio y mejora.

Ese llamado a la acción conciso refleja una idea del principal ético judío del siglo XIX, Rav Israel Salanter: “Al principio intenté cambiar el mundo, y fallé. Luego intenté cambiar mi ciudad, y fallé. Después intenté cambiar a mi familia, y fallé. Finalmente intenté cambiarme a mí mismo, y entonces pude cambiar el mundo”. Sólo puedes cambiar tu situación haciendo primero un cambio en ti mismo.

Toma un problema de fondo y trata de dar pequeños pasos hacia el progreso. La conciencia constante y el esfuerzo por mejorar a uno mismo traerán cambios asombrosos, especialmente en tu matrimonio. Cuando aplicas estos conceptos a tu relación, estás en camino hacia la felicidad y la satisfacción.

Aquí tienes tres actividades prácticas que pueden ayudarte a identificar áreas personales para mejorar, lo que indirectamente conducirá a un matrimonio más pleno y armonioso:

1. Encuentra un pódcast o libro que se enfoque en tu problema

Hay una cantidad interminable de contenido sobre desarrollo personal y herramientas para romper barreras internas. Explora y encuentra el mejor pódcast o libro que promueva la introspección personal y te dé consejos prácticos para hacer cambios impactantes. Pide recomendaciones a tus amigos o mentores.

2. Escribe un diario todos los días

Dedicar un pequeño momento al día para poner tus pensamientos en papel puede ayudarte a identificar patrones de comportamiento y pensamiento que podrían estar interfiriendo en tu relación. Toma nota: ¿Hay oportunidades para practicar la flexibilidad con los demás? ¿Puedes trabajar en ser más paciente, en no saltar a la ira? ¿Tienes alguna área de sensibilidad particular en tus relaciones? Las respuestas a estas preguntas pueden orientarte en la dirección correcta para abordar los problemas de fondo.

3. Busca un terapeuta o coach

A veces se necesita un poco de ayuda extra para salir de la propia cabeza y adentrarse en el desafiante trabajo de abordar los problemas internos. No dudes en acudir a un profesional que pueda guiarte en el proceso. No es una debilidad; es una señal de fortaleza.

Nadie entra al matrimonio con una hoja en blanco. Todos tenemos asuntos internos que se manifiestan en todos los aspectos de nuestra vida. Tienes la responsabilidad individual de atender esas áreas para poder participar en tu matrimonio como el esposo o esposa que tu pareja merece. Al trabajar en ti mismo, estás adoptando un enfoque efectivo para mejorar las relaciones familiares y profesionales más importantes de tu vida.