La hipocresía de Lamine Yamal ondeando una bandera palestina
21 min de lectura
Una breve meditación para cada día de la Cuenta del Ómer
Con la mitzvá de contar los 49 días, conocida como Sefirat HaÓmer, la Torá nos invita a un viaje hacia la psiquis humana, hacia el alma. Hay siete emociones básicas que componen el espectro de la experiencia humana. En la raíz de todas las formas de esclavitud hay una distorsión de estas emociones. Cada una de las siete semanas entre Pésaj y Shavuot está dedicada a examinar y refinar una de ellas.
Las siete cualidades emocionales son:
Las siete semanas, que representan estas cualidades emocionales, se subdividen en siete días, formando los 49 días de la cuenta. Dado que una emoción plenamente funcional es multidimensional, incluye dentro de sí una mezcla de las siete cualidades. Por lo tanto, la cuenta de la primera semana, que comienza en la segunda noche de Pésaj, así como el acto mismo de contar (“Hoy es el día uno del Ómer...”), tendría la siguiente estructura con las meditaciones sugeridas:
Al concluir los 49 días llegamos al día 50: Matan Torá. Después de haber logrado todo lo que podemos por iniciativa propia, recorriendo y refinando cada rincón emocional de nuestra psiquis, entonces recibimos un regalo (“matan” en hebreo) de lo alto. Recibimos aquello que no podríamos alcanzar con nuestras capacidades limitadas. Recibimos el don de la verdadera libertad: la capacidad de trascender nuestras limitaciones humanas y tocar lo divino.
El amor es el componente más poderoso y necesario en la vida. Es tanto dar como recibir. El amor nos permite ir más allá de nosotros mismos, experimentar a otra persona y permitir que esa persona nos experimente. Es la herramienta mediante la cual aprendemos a experimentar la realidad más elevada: Dios. Examina el aspecto del amor en tu amor.
Pregúntate: ¿Cuál es mi capacidad de amar a otra persona? ¿Tengo problemas para dar? ¿Soy tacaño o egoísta? ¿Me cuesta dejar que alguien entre en mi vida? ¿Temo ser vulnerable, abrirme y salir herido?
Ejercicio del día: Encuentra una nueva forma de expresar tu amor a un ser querido.
El amor sano siempre debe incluir un elemento de disciplina y discernimiento; cierto grado de distancia y respeto por los límites del otro; una evaluación de la capacidad del otro para recibir tu amor. El amor debe ser moderado y dirigido adecuadamente. Pregúntaselo a un padre que, en nombre del amor, hata malcriado a un niño; a alguien que sofoca a su esposa con amor y no le permite ningún espacio personal.
Ejercicio del día: Ayuda a alguien en sus términos, no en los tuyos. Dedícate a sus necesidades específicas, incluso si eso requiere esfuerzo.
La armonía en el amor combina jesed y guevurá. El amor con armonía incluye empatía y compasión. El amor compasivo se da libremente, sin esperar nada a cambio, incluso cuando el otro no lo merece. Tiferet también implica dar a quienes te han hecho daño.
Ejercicio del día: Ofrece ayuda a un desconocido.
¿Mi amor es constante? ¿Resiste desafíos? ¿Doy y retengo amor según mi estado de ánimo, o es constante independientemente de los altibajos de la vida?
Ejercicio del día: Reafirma a un ser querido la constancia de tu amor.
A menudo puedes quedarte atrapado en el amor y ser incapaz de perdonar a un ser querido o de ceder o flexibilizar tu postura. Hod introduce el aspecto de la humildad en el amor; la capacidad de elevarte por encima de ti mismo y perdonar o ceder ante la persona que amas simplemente por el bien del amor, incluso si estás convencido de que tienes razón. El amor arrogante no es amor.
Ejercicio del día: Traga tu orgullo y reconcíliate con un ser querido con el que hayas discutido.
Para que el amor sea eterno requiere vínculo. Un sentido de unión que actualiza el amor en un esfuerzo conjunto. Una conexión íntima, parentesco y apego que beneficia a ambas partes. Este vínculo da fruto; el fruto que nace de una unión saludable.
Ejercicio del día: Empieza a construir algo constructivo junto con un ser querido.
El amor maduro viene acompañado de —y aporta— dignidad personal. Un sentimiento íntimo de nobleza y realeza. El conocimiento de tu lugar especial y tu contribución en este mundo. Todo amor que es debilitante y quiebra el espíritu humano no es amor en absoluto. Para que el amor sea completo debe incluir la dimensión de soberanía personal.
Ejercicio del día: Destaca un aspecto de tu amor que haya fortalecido tu espíritu y enriquecido tu vida… y celébralo.
Después del milagroso Éxodo de Egipto, el pueblo judío pasó 49 días preparándose para la experiencia más asombrosa en la historia de la humanidad: la entrega de la Torá en el monte Sinaí. Así como la redención del pueblo judío de Egipto nos enseña cómo alcanzar la libertad interior en nuestras vidas, este período de 49 días, llamado Sefirat HaÓmer (la cuenta del Ómer), es un tiempo de intenso refinamiento del carácter y elevación personal.
Durante este tiempo, el aspecto de la psiquis humana que más requiere refinamiento es el de las emociones. El espectro de la experiencia humana consiste en siete atributos emocionales, o sefirot. Esta semana continuamos Sefirat HaÓmer, utilizando las siete dimensiones de estos atributos emocionales. La primera semana después de Pésaj estuvo dedicada a examinar el aspecto de Jesed, la bondad amorosa. La segunda semana corresponde al atributo emocional de Guevurá, disciplina o justicia.
Si el amor (Jesed) es el fundamento de la expresión humana, la disciplina (Guevurá) es el canal a través del cual expresamos ese amor. Es lo que da dirección y enfoque a nuestra vida y a nuestro amor. Guevurá, disciplina y medida, concentra y dirige nuestros esfuerzos, nuestro amor hacia los objetivos adecuados.
La intención y el motivo subyacentes en la disciplina son el amor. ¿Por qué medimos nuestro comportamiento, por qué establecemos estándares y esperamos que otros los cumplan? Únicamente por amor. Jesed de Guevurá es el amor dentro de la disciplina; es el reconocimiento de que la disciplina personal, y la disciplina que se espera de otros, es solo una expresión de amor. Es comprender que no tenemos derecho a juzgar a los demás; solo tenemos derecho a amarlos, y eso incluye desear que sean lo mejor que pueden ser.
Pregúntate: cuando juzgo y critico a otro, ¿está teñido de algún desprecio o irritación personal? ¿Hay alguna satisfacción oculta en su fracaso? ¿O proviene únicamente del amor hacia el otro?
Ejercicio del día: Hoy, antes de criticar a alguien piensa dos veces: ¿eso proviene de la preocupación y el amor?
Examina el factor disciplina dentro de la disciplina: ¿Mi disciplina es razonablemente contenida o excesiva? ¿Tengo suficiente disciplina en mi vida y en mis interacciones? ¿Soy organizado? ¿Uso mi tiempo de manera eficiente? ¿Por qué tengo problemas con la disciplina y qué puedo hacer para mejorarla? ¿Me tomo un tiempo cada día para evaluar personalmente mi agenda y mis logros?
Ejercicio del día: Haz un plan detallado de cómo vas a emplear tu día y, al final del día, revisa si lo cumpliste.
La disciplina, en su fundamento y motor, no solo debe basarse en el amor, sino también en la compasión. La compasión es amor incondicional. Es amor por el simple hecho de amar, sin considerar la posición del otro. Tiferet es el resultado de una total entrega y desinterés desde la perspectiva de Dios. Amas sin motivo; amas porque eres un reflejo de Dios. ¿Tiene mi disciplina este elemento de compasión?
Ejercicio del día: Sé compasivo con alguien a quien hayas reprendido.
Una disciplina efectiva debe ser constante y tenaz. ¿Mi disciplina es consistente o solo aparece cuando me veo forzado? ¿Soy constante en mi disciplina? ¿Los demás me perciben como alguien débil en la disciplina?
Ejercicio del día: Extiende el plan que hiciste en el día dos durante un período más largo, incluyendo metas a corto y largo plazo. Revísalo y actualízalo cada día, y observa cuán consistente eres y si cumples con él.
Los resultados de la disciplina y la fuerza sin humildad son evidentes. Las mayores catástrofes han ocurrido como resultado de personas que juzgan a otros con arrogancia. ¿Soy arrogante en nombre de la justicia (lo que considero justo)? ¿Alguna vez pienso que estoy en un pedestal superior y emito juicio sobre quienes están debajo de mí? ¿Qué hay de mis hijos? ¿Mis estudiantes?
Ejercicio del día: Antes de juzgar a alguien, asegúrate de hacerlo de manera desinteresada, sin sesgos personales.
Para que la disciplina sea efectiva debe ir acompañada de compromiso y vínculo. Tanto al disciplinarte a ti mismo como a otros, debe existir la conciencia de que la disciplina es importante para desarrollar un vínculo más fuerte. No es “yo te disciplino”, sino “lo hacemos juntos para nuestro beneficio mutuo”.
Ejercicio del día: Demuestra a tu hijo o estudiante cómo la disciplina es una expresión de intensificación del vínculo y del compromiso mutuo.
La disciplina, al igual que el amor, debe fortalecer la dignidad personal. Una disciplina que quebranta a la persona se vuelve contraproducente. La disciplina sana debe reforzar la autoestima y ayudar a sacar lo mejor de una persona, cultivando su soberanía. ¿Mi disciplina debilita el espíritu humano o lo fortalece, tanto en mí como en los demás?
Ejercicio del día: Al disciplinar a tu hijo o estudiante, fomenta su respeto propio.
Durante la tercera semana de la cuenta del Ómer, examinamos el atributo emocional de Tiferet, o compasión. Tiferet combina y armoniza el amor expansivo de Jesed con la disciplina de Guevurá. Tiferet posee esta capacidad al introducir una tercera dimensión: la dimensión de la verdad, que no es ni amor ni disciplina, y por lo tanto puede integrar a ambas.
La verdad se alcanza a través del desinterés: al elevarte por encima de tu ego y de tus predisposiciones, lo que te permite percibir la verdad. La verdad te ofrece una visión clara y objetiva de tus necesidades y las de los demás. Esta cualidad le da su nombre a Tiferet, que significa belleza. Ella combina los distintos colores del amor y la disciplina, y esa armonía la hace bella.
Examina el aspecto del amor en tu compasión. Pregúntate: ¿Mi compasión es tierna y amorosa o se percibe como lástima? ¿Mi empatía resulta condescendiente o paternalista? Incluso si mi intención es otra, ¿los demás la perciben así? ¿Mi compasión rebosa de amor y calidez, se expresa con entusiasmo, o es estática y sin vida?
Ejercicio del día: Al ayudar a alguien, esfuérzate al máximo; ofrece una sonrisa o un gesto afectuoso.
Para que la compasión sea efectiva y sana, necesita disciplina y enfoque. Requiere discernimiento tanto en a quién expresas compasión como en la medida en que lo haces. Implica reconocer cuándo debe expresarse la compasión y cuándo debe limitarse o contenerse. Ser disciplinado en la compasión significa entender que, en ocasiones, ser verdaderamente compasivo requiere no expresar compasión. Porque la compasión no es una expresión de las necesidades de quien la da, sino una respuesta a las necesidades del receptor.
Ejercicio del día: Expresa tu compasión de manera enfocada y constructiva atendiendo las necesidades específicas de alguien.
La verdadera compasión es ilimitada. No es una extensión de tus necesidades ni está definida por tu perspectiva limitada. La compasión hacia otro se logra al adoptar una actitud desinteresada, al elevarte por encima de ti mismo y colocarte en la situación y la experiencia del otro. ¿Estoy preparado y soy capaz de hacerlo? Si no es así, ¿por qué? ¿Expreso y actualizo la compasión y empatía en mi corazón? ¿Qué me lo impide? ¿Mi compasión es realmente compasiva o es egoísta? ¿Proviene de la culpa en lugar de una empatía genuina? ¿Cómo afecta eso y distorsiona mi compasión? Pon a prueba tu compasión observando si la expresas incluso cuando no sientes culpa.
Ejercicio del día: Expresa tu compasión de una forma nueva que vaya más allá de tus límites previos: dirígela hacia alguien con quien has sido indiferente.
¿Mi compasión es constante y duradera? ¿Es fiable o caprichosa? ¿Prevalece frente a otras fuerzas en mi vida? ¿Soy capaz de ser compasivo incluso cuando estoy ocupado, o solo cuando me resulta cómodo? ¿Estoy dispuesto a defender a otro?
Ejercicio del día: En medio de un día ocupado, haz una pausa para llamar a alguien que necesite una palabra de compasión. Defiende a alguien que necesite apoyo, incluso si no es una postura popular.
Para que la compasión no sea condescendiente, debe incluir humildad. Hod implica reconocer que mi capacidad de ser compasivo y dar no me hace superior al receptor; es reconocer y valorar que, al crear a alguien que necesita compasión, Dios me ha dado el regalo de poder ofrecerla. Por lo tanto, no hay lugar para la arrogancia en la compasión.
¿Me siento superior por ser compasivo? ¿Miro por encima del hombro a quienes necesitan mi compasión? ¿Soy humilde y agradecido a Dios por darme la capacidad de tener compasión por otros?
Ejercicio del día: Expresa tu compasión de manera anónima, sin atribuirte ningún mérito personal.
Para que la compasión se realice plenamente, necesita vínculo. Requiere crear un canal entre quien da y quien recibe; una reciprocidad que va más allá del momento de necesidad. Un vínculo que perdura. Ese es el resultado más gratificante de la verdadera compasión. ¿Te vinculas con quien tienes compasión o permaneces distante? ¿Tu interacción produce algo más allá de un acto preciso de empatía?
Ejercicio del día: Asegúrate de que algo duradero se construya como resultado de tu compasión.
Examina la dignidad de tu compasión. Para que la compasión sea completa (y potencie los otros seis aspectos), debe reconocer y valorar la soberanía individual. Debe elevar la autoestima y cultivar la dignidad humana, tanto la tuya como la de quien recibe tu compasión.
¿Mi compasión se expresa de manera digna? ¿Genera dignidad en los demás? ¿Reconozco que cuando experimento la compasión con dignidad, esto se refleja recíprocamente en quien la recibe?
Ejercicio del día: En lugar de solo dar caridad, ayuda a quienes lo necesitan a ayudarse a sí mismos de una manera que fortalezca su dignidad.
Durante la cuarta semana de la cuenta del Ómer, examinamos y refinamos el atributo emocional de la perseverancia conocido como Netzaj. Netzaj significa resistencia, fortaleza y ambición, y es una combinación de determinación y tenacidad. Es un equilibrio entre paciencia, persistencia y valentía. La perseverancia también implica ser confiable y responsable, lo que establece seguridad y compromiso.
Sin perseverancia, cualquier buen esfuerzo o intención no tiene posibilidad de éxito. Perseverar significa estar vivo, estar impulsado por lo que realmente importa. Es la disposición a luchar por lo que crees, a llegar hasta el final. Esto, por supuesto, requiere que la perseverancia sea cuidadosamente examinada para asegurar que se utilice de manera sana y productiva.
Para que algo perdure necesita ser amado. Una actitud neutral o indiferente se reflejará en un compromiso débil. Si tienes dificultad para comprometerte, examina cuánto amas y disfrutas aquello que requiere tu compromiso. ¿Amo mi trabajo? ¿Mi familia? ¿Mis decisiones? Para que la perseverancia sea efectiva debe estar impregnada de cuidado y amor.
¿Mi perseverancia me hace ser, o parecer, inflexible? ¿Mi determinación me vuelve controlador? ¿Soy demasiado exigente? ¿Los demás cooperan conmigo por la fuerza de mi voluntad o por amor?
Ejercicio del día: Cuando luches por algo en lo que crees, haz una pausa para asegurarte de que se haga de manera amorosa.
Examina la disciplina de tu perseverancia. La perseverancia debe dirigirse hacia metas productivas y expresarse de manera constructiva. ¿Mi perseverancia y determinación están enfocadas en cultivar buenos hábitos y eliminar los malos, o lo contrario? ¿Mi perseverancia proviene de la fortaleza o de la debilidad? ¿Surge de una convicción profunda o de una actitud defensiva? ¿Uso mi perseverancia en su propia contra al ser tenaz en mi falta de determinación?
Ejercicio del día: Hoy quiebra un mal hábito.
Una perseverancia sana, orientada a desarrollar buenas cualidades y corregir las negativas, siempre será compasiva. La compasión en la perseverancia refleja una cualidad hermosa de perseverancia: un compromiso constante de ayudar a otro a crecer. La perseverancia sin compasión está mal orientada y es egoísta. La perseverancia no debe ser solo amorosa hacia quienes “merecen” amor, sino también compasiva hacia los menos afortunados. ¿Mi determinación compromete mi compasión hacia los demás? ¿Soy capaz de elevarme por encima de mi ego y empatizar con mis competidores? ¿Soy magnánimo en la victoria?
Ejercicio del día: Sé paciente y escucha a alguien que normalmente te vuelva impaciente.
Todos tenemos fuerza de voluntad y determinación. Tenemos la capacidad de resistir mucho más de lo que imaginamos y de prevalecer en circunstancias muy difíciles. Pregúntate: ¿Mi conducta es errática? ¿Soy inconsistente y poco confiable? Si tengo voluntad y determinación, ¿por qué soy tan cambiante? ¿Temo comprometerme? ¿Temo quedar atrapado por mis compromisos? Si es así, ¿por qué? ¿Acaso es una reacción a algún trauma del pasado? En vez de cultivar la perseverancia en áreas sanas, ¿he desarrollado una capacidad de perseverancia de experiencia son sanas? ¿Soy más perseverante con el dolor que con el placer? ¿Acaso subestimo mi capacidad para perseverar (resistir)?
Ejercicio del día: Comprométete a desarrollar un nuevo buen hábito.
Ceder, que es resultado de la humildad, es un elemento esencial de la perseverancia. Mantenerse firme a veces puede ser una fórmula de destrucción. El roble, al no poder doblarse ante el huracán, es arrancado de raíz. La caña, que cede ante el viento, sobrevive sin problema. ¿Sé cuándo ceder, desde la fortaleza y no desde el miedo? ¿Por qué me cuesta ceder?
La perseverancia se alimenta de la fuerza interior. Hod de Netzaj es el reconocimiento humilde de que la capacidad de perseverar y prevalecer proviene del alma que Dios dio a cada persona. Esta humildad no debilita la perseverancia; al contrario, la intensifica, porque la perseverancia humana tiene límites, mientras que la que proviene del alma Divina es ilimitada.
¿Atribuyo mi éxito únicamente a mi propia fuerza y determinación? ¿Estoy convencido de que soy todopoderoso debido a mi perseverancia? ¿De dónde obtengo fuerza cuando todo parece oscuro?
Ejercicio del día: Al despertar, agradece a Dios por haberte dado un alma con la extraordinaria capacidad de perseverar a pesar de los desafíos. Esto te permitirá obtener energía y fuerza para todo el día.
El vínculo es una cualidad esencial de la perseverancia. Expresa tu compromiso inquebrantable con la persona o experiencia con la que te vinculas, un compromiso tan fuerte que soportará todo para preservarlo. La perseverancia sin vínculo no perdura.
Ejercicio del día: Para asegurar la continuidad de tu nueva resolución, vincúlate con ella de inmediato. Esto se puede asegurar llevándola a la práctica en un acto constructivo o comprometiéndote con otra persona.
La soberanía es la base de la perseverancia. Una perseverancia que integra las seis cualidades anteriores es un verdadero tributo a la majestuosidad del espíritu humano. ¿Mi perseverancia es digna? ¿Saca lo mejor de mí? Frente a las dificultades, ¿actúo como un rey o una reina, con la cabeza en alto y confiando en mis fortalezas dadas por Dios, o me encorvo y me dejo dominar por el miedo?
Ejercicio del día: Lucha por una causa digna.
Durante la quinta semana de la cuenta del Ómer, examinamos y refinamos el atributo emocional de Hod, o humildad. La humildad (y el consecuente ceder) no debe confundirse con debilidad o falta de autoestima. Hod, o humildad, es modestia; es reconocer (de la raíz de la palabra hebrea “hodaá”). Es decir “gracias” a Dios. Es reconocer claramente tus cualidades y fortalezas, y admitir que no son realmente tuyas; te fueron dadas por Dios para un propósito más elevado que simplemente satisfacer tus propias necesidades. La humildad es modestia; es reconocer cuán pequeño eres, lo que te permite comprender cuán grande puedes llegar a ser. Y eso hace que la humildad sea algo formidable.
Una copa llena no puede llenarse más. Cuando estás lleno de ti mismo y de tus necesidades, “yo y nada más”, no hay espacio para recibir más. Cuando te “vacías” ante algo más grande que tú, tu capacidad de recibir se amplía más allá de tus límites previamente percibidos. La humildad es la clave de la trascendencia; permite ir más allá de uno mismo. Solo la verdadera humildad te da el poder de la objetividad total. La humildad es sensibilidad; es una vergüenza sana que surge del reconocimiento de que puedes ser mejor de lo que eres y de que puedes exigirte más. Aunque la humildad es silenciosa, no es un vacío. Es una expresión dinámica de la vida que incluye todas las cualidades: amor, disciplina, compasión, perseverancia, humildad, vínculo y soberanía.
Examina el amor en tu humildad. La humildad sana no es desmoralizante; trae amor y alegría, no miedo. La humildad que carece de amor debe reevaluarse para verificar su autenticidad. A veces la humildad puede confundirse con baja autoestima, lo que la volvería poco amorosa. La humildad trae amor porque te permite elevarte por encima de ti mismo y amar a otros. ¿Mi humildad me hace más amoroso y generoso? ¿Más expansivo? ¿O me inhibe y me limita?
Ejercicio del día: Antes de rezar con humildad y reconocimiento de Dios, da algo de caridad. Esto enriquecerá tu plegaria.
La humildad debe ser disciplinada y enfocada. ¿Cuándo debe mi humildad llevarme a ceder y cuándo no? En nombre de la humildad, ¿a veces guardo silencio o neutralidad frente a la maldad? La humildad también debe incluir respeto y reverencia hacia la persona o situación ante la que bajas la cabeza. Si mi humildad es deficiente, ¿se debe a que no respeto al otro?
Ejercicio del día: Reflexiona sobre tu reluctancia a comprometerte en un área determinada para ver si proviene de un lugar sano y humilde.
Examina si tu humildad es compasiva. ¿Mi humildad me vuelve aislado y antisocial o se expresa en empatía hacia los demás? ¿Mi humildad es equilibrada y bella, o es incómoda? Así como la humildad lleva a la compasión, la compasión puede conducir a la humildad. Si careces de humildad, intenta actuar con compasión, lo que puede ayudarte a alcanzarla.
Ejercicio del día: Expresa un sentimiento humilde a través de un acto de compasión.
Examina la fortaleza y resistencia de tu humildad. ¿Mi humildad resiste los desafíos? ¿Soy firme en mis posturas o cedo fácilmente en nombre de la humildad? La humildad y la modestia no deben hacerte sentir débil o inseguro. Netzaj de Hod subraya que la verdadera humildad no te convierte en alguien que otros pueden pisotear. Por el contrario, te da una fortaleza duradera. ¿Mi humildad es percibida como debilidad? ¿Eso permite que otros se aprovechen de mí?
Ejercicio del día: Demuestra la fuerza de tu humildad iniciando o participando activamente en una buena causa.
Todos tienen humildad en el corazón; la cuestión es el grado y la forma en que uno la percibe conscientemente. ¿Temo ser demasiado humilde? ¿Oculto o protejo mi modestia con un comportamiento agresivo? La humildad también debe examinarse en cuanto a su autenticidad. ¿Mi humildad es realmente humilde o es otra forma de arrogancia? ¿Me enorgullezco demasiado de mi humildad? ¿La exhibo? ¿Es autoindulgente? ¿Mi humildad es genuina o forma parte de una causa?
Ejercicio del día: Sé humilde simplemente por el hecho de serlo.
La humildad no debe ser una experiencia solitaria. Debe conducir a vínculos profundos y compromiso. No hay un vínculo más fuerte que el que surge de la humildad. ¿Mi humildad me separa de los demás o nos acerca? ¿Produce resultados? ¿Resultados a largo plazo? ¿Crea una base duradera sobre la cual yo y otros podamos construir?
Ejercicio del día: Usa tu humildad para construir algo duradero.
Caminar con humildad es caminar con dignidad. La dignidad es la esencia de la humildad y la modestia. El esplendor de la humildad es majestuoso y noble. Una humildad que suprime el espíritu humano y niega la soberanía individual no es verdadera humildad. ¿Mi humildad me hace sentir digno? ¿Me siento vivo y lleno de vitalidad?
Ejercicio del día: Enseña a alguien cómo la humildad y la modestia realzan la dignidad humana.
Durante la sexta semana de la cuenta del Ómer, examinamos y refinamos el atributo emocional de Iesod, o vínculo. El vínculo significa conexión; no solo sentir por otro, sino estar unido a él. No se trata de un compromiso superficial, sino de una entrega total. Crea un canal entre quien da y quien recibe. El vínculo es eterno. Desarrolla una unión perdurable que vive para siempre a través del fruto continuo que produce.
El vínculo es la base de la vida. Es la columna emocional de la psiquis humana. Toda persona necesita vínculos para florecer y crecer. El vínculo entre madre e hijo; entre esposo y esposa; entre hermanos; entre amigos cercanos. El vínculo es afirmación; da a la persona un sentido de pertenencia: “importo”, “soy significativo y valioso”. Establece confianza (confianza en uno mismo y en los demás) e infunde seguridad. Sin vínculo y cuidado no podemos realizarnos ni ser quienes somos.
El amor es el corazón del vínculo. No puedes vincularte sin amor. El amor establece una base sólida sobre la cual se construye el vínculo. Si tienes dificultades para vincularte, examina cuánto amas a la persona (o la experiencia) con la que deseas vincularte. ¿Intento vincularme sin cultivar primero una actitud amorosa? ¿Mi vínculo se expresa de manera amorosa?
Ejercicio del día: Demuestra el vínculo que tienes con tu hijo o amigo mediante un acto de amor.
El vínculo debe hacerse con discreción y consideración cuidadosa sobre con quién y con qué te vinculas. Incluso los vínculos más sanos necesitan “espacio”, respetando el espacio de cada individuo. ¿Dependo demasiado de quien me vinculo? ¿Él depende demasiado de mí? ¿Me vinculo desde la desesperación? ¿Me vinculo con personas sanas y equilibradas?
Ejercicio del día: Revisa la disciplina en tus vínculos para ver si necesita ajustes.
El vínculo no solo debe ser amoroso, sino también compasivo, sintiendo el dolor del otro y empatizando con él. ¿Mi vínculo es condicional? ¿Me retiro cuando me incomodan los problemas de mi amigo?
Ejercicio del día: Ofrece ayuda y apoyo a alguien con quien tienes un vínculo que esté pasando por una dificultad.
Un componente esencial del vínculo es su perseverancia, su capacidad de resistir desafíos y contratiempos. Sin perseverancia no puede desarrollarse un vínculo verdadero. ¿Estoy totalmente comprometido con quien me vinculo? ¿Cuánto estoy dispuesto a soportar para mantener este vínculo? ¿La otra persona es consciente de mi devoción?
Ejercicio del día: Demuestra la perseverancia de tu vínculo enfrentando un desafío que lo ponga a prueba.
La humildad es crucial para un vínculo sano. La arrogancia divide a las personas. La preocupación excesiva por tus propios deseos te separa de los demás. La humildad permite apreciar a la otra persona y vincularse con ella. Un vínculo sano es la unión de dos personas distintas, con personalidades independientes, que se unen con un propósito superior a satisfacer sus propias necesidades. La verdadera humildad proviene de reconocer y reconocer a Dios en tu vida. ¿Soy consciente del “tercer socio” —Dios— en mis vínculos? Y de que este compañero me da la capacidad de unirme con otro, a pesar de nuestras diferencias.
Ejercicio del día: Al rezar, reconoce específicamente a Dios por ayudarte a vincularte con otros.
Toda persona necesita y tiene la capacidad de vincularse con otros, con proyectos significativos y con experiencias valiosas. ¿Tengo dificultad para vincularme? ¿La dificultad está en todas las áreas o solo en algunas? ¿Me vinculo fácilmente con mi trabajo pero no con las personas, o a la inversa?
Examina las razones de la falta de vínculo. ¿Soy demasiado crítico y encuentro siemrpe un error como una excusa para no vincularme? ¿Me cierro en mis propios patrones? ¿Evito vincularme por miedo a la vulnerabilidad? ¿He sido herido en el pasado? ¿Mi confianza ha sido traicionada? ¿Mi dificultad proviene de vínculos deficientes en la infancia?
Para desarrollar tu capacidad de vincularte, recuerda que tienes un alma Divina que es amorosa y nutritiva. Aprende a reconocer esa voz interior que te permitirá conectarte con el corazón de los demás. Poco a poco podrás disminuir tus defensas al reconocer aquello en lo que realmente puedes confiar.
Un punto adicional: el vínculo genera vínculo. Cuando te vinculas en un área, eso te ayuda a vincularte en otras áreas.
Ejercicio del día: Comienza a vincularte con una nueva persona o experiencia que amas, dedicando un tiempo específico cada día o cada semana para compartir juntos de manera constructiva.
El vínculo debe fortalecer la soberanía personal. Debe nutrir y reforzar tanto tu dignidad como la de la persona con quien te vinculas. ¿Mi vínculo inhibe mi personalidad o la del otro, o la potencia?
Ejercicio del día: Enfatiza y resalta las fortalezas de la persona con la que te vinculas.
Durante la séptima y última semana de la cuenta del Ómer, examinamos y refinamos el atributo de Maljut, nobleza, soberanía y liderazgo. La soberanía es un estado de ser más que una actividad. La nobleza es una expresión pasiva de la dignidad humana que no tiene nada propio excepto lo que recibe de las otras seis emociones. El verdadero liderazgo es el arte del desinterés; es un reflejo de una Voluntad superior. Por otro lado, Maljut manifiesta y actualiza el carácter y la majestad del espíritu humano. Es la esencia misma de lo que nos hace humanos.
Maljut es un sentido de pertenencia. Saber que importas y que haces una diferencia. Que tienes la capacidad de liderar. Brinda independencia y confianza, una sensación de certeza y autoridad. Cuando una madre sostiene amorosamente a su hijo y sus miradas se encuentran, el niño recibe el mensaje: “Soy querido y necesario. Tengo un lugar seguro donde siempre seré amado. No tengo nada que temer. En mi corazón me siento como de la realeza”. Esto es Maljut, la realeza.
Una soberanía sana siempre es amable y amorosa. Un líder eficaz debe ser cálido y considerado. ¿Mi liderazgo me hace más amoroso? ¿Ejerzo mi autoridad de manera cuidadosa? ¿Impongo mi autoridad sobre otros?
Ejercicio del día: Haz algo amable por tus subordinados.
Aunque la soberanía es amorosa, debe equilibrarse con la disciplina. Un liderazgo eficaz se basa en la autoridad y la disciplina. Hay otro factor en la disciplina de la soberanía: determinar el ámbito en el que tienes jurisdicción y autoridad.
¿Reconozco cuándo no soy una autoridad? ¿Ejerzo autoridad en situaciones en las que no corresponde? ¿Soy consciente tanto de mis limitaciones como de mis fortalezas? ¿Respeto la autoridad de los demás?
Ejercicio del día: Antes de tomar una postura autoritativa, reflexiona si tienes derecho y capacidad para hacerlo en esa situación.
Un buen líder es compasivo. ¿Mi compasión se ve comprometida por mi autoridad? ¿Reconozco que una parte integral de la dignidad es la compasión? Tiferet, armonía, es fundamental para un liderazgo exitoso. ¿Dirijo una operación que funciona de manera fluida? ¿Estoy organizado? ¿Doy instrucciones claras a mis subordinados? ¿Tengo dificultad para delegar poder? ¿Tenemos reuniones frecuentes de equipo para coordinar nuestros objetivos y esfuerzos?
Ejercicio del día: Revisa un área donde ejerces autoridad y mejora su efectividad reduciendo excesos y consolidando fuerzas.
La dignidad personal y el éxito del líder se prueban mediante la perseverancia. ¿Qué tan determinado soy para lograr mis metas? ¿Cuán firme es mi convicción de luchar por una causa digna? ¿Mi falta de perseverancia proviene de mi baja autoestima? ¿Enmascaro mis inseguridades encontrando otras excusas para explicar mi bajo nivel de perseverancia?
Ejercicio del día: Actúa en algo en lo que crees pero hasta ahora has estado dudando. Da el paso.
La soberanía es un regalo de Dios para cada individuo. Hod de Maljut es la apreciación humilde de este regalo excepcional. ¿Mi soberanía e independencia me hacen más humilde? ¿Soy un líder arrogante? ¿Valoro las cualidades especiales con las que fui bendecido?
Ejercicio del día: Agradece a Dios por haberte creado con dignidad personal.
Examina el aspecto de la vinculación dentro de tu soberanía. Una independencia saludable no debería impedirte vincularte con otra persona. Al contrario: la confianza en ti mismo te permite respetar y confiar en la soberanía del otro y, en última instancia, unirte a él. Ese vínculo fortalecerá tu propia soberanía, en lugar de sacrificarla.
¿Mi soberanía me impide vincularme? ¿Podría ser por inseguridades más profundas de las que no soy consciente? ¿Reconozco que el miedo a vincularme refleja una falta de confianza en mi propia soberanía?
Ejercicio del día: Actualiza tu soberanía fortaleciendo tu vínculo con alguien cercano.
Examina la soberanía de tu propia soberanía. ¿Proviene de una confianza interna profunda en ti mismo? ¿O es solo una apariencia para ocultar tus inseguridades? ¿Eso hace que tu soberanía sea excesiva? ¿Soy consciente de mi singularidad como persona? ¿De mi contribución personal?
Ejercicio del día: Tómate un momento y concéntrate en ti mismo, en tu verdadero ser interior, no en tu desempeño ni en cómo te proyectas ante los demás; y encuentra paz contigo mismo sabiendo que Dios creó a una persona muy especial, que eres tú.
Después de los 49 días de la Cuenta del Omer, tras haber logrado una renovación interior completa mediante la evaluación y el desarrollo de nuestros 49 atributos, llegamos al día cincuenta. En este día celebramos la festividad de Shavuot, la entrega de la Torá (Matan Torá). Después de haber hecho todo lo que podemos por iniciativa propia, entonces somos dignos de recibir un regalo (matan) desde lo Alto, algo que no podríamos haber alcanzado con nuestras facultades limitadas. Recibimos la capacidad de alcanzar y tocar lo Divino; no solo de ser seres humanos cultivados que han refinado todas sus cualidades personales, sino seres humanos divinos capaces de expresarnos más allá de las definiciones y limitaciones de nuestro ser.
Tomado de "A Spiritual Guide to Counting the Omer".
Nuestro newsletter está repleto de ideas interesantes y relevantes sobre historia judía, recetas judías, filosofía, actualidad, festividades y más.
