SOBRE EL AUTOR


Debbie Gutfreund

Debbie Gutfreund tiene una licenciatura en inglés de la Universidad de Pennsylvania y una maestría en terapia familiar de la Universidad del Norte de Texas. Actualmente vive en Connecticut con su esposo e hijos.


Tu BiShvat y 5 claves para aprovechar tu potencial interior

Ideas para conectarte con tu potencial oculto y sacarlo a la luz.

6 resoluciones diferentes para el nuevo año

El 7 de octubre nos mostró que la vida puede ser breve. Ahora es el momento de tomar resoluciones que expresen nuestros verdaderos valores y prioridades.

8 preguntas para formularte a ti mismo este Janucá

Cómo crear momentos de luz durante esta época tan difícil.

Cómo rezar en un mundo que se volvió loco

El espectro del antisemitismo está dando forma a mi diálogo continuo con Dios.

Decirle sí a la vida

Cómo nutrir la esperanza ante un futuro incierto.

Cómo afrontar nuestro trauma colectivo

Puede que sigamos las rutinas habituales de la vida: comer, trabajar, hacer ejercicio, tratar de ayudar… pero el trauma colectivo nos afecta a todos.

Deja de revisar obsesivamente las noticias

Eso no te ayuda a ti ni a nadie más.

Cinco formas de aferrarse a la resiliencia

¿Qué haces después de cruzar la línea de llegada?

Las cuatro cosas que yo decido abandonar este Sucot

Desecha tu 'lista de deseos' y descubre en cambio las cosas que ya no necesitas. Aquí te cuento cuáles son las cuatro cosas que yo decido abandonar.

7 cosas que las personas con determinación se dicen a sí mismas para seguir adelante

Las personas con determinación creen que con la oscuridad siempre viene la oportunidad de crear luz.

¿Quiénes son las personas que cambiaron tu vida?

Un solo momento puede cambiar una vida. Una sonrisa. Una carta de gratitud. Un minuto cuando vemos grandeza y belleza en el otro.

4 maneras de encontrar libertad y expansión en medio de nuestras bendiciones y adversidades

Aprender a aceptar y no a escapar de nuestros desafíos.

La valiente canción iraní que ganó el premio Grammy

Shervin Hajipour arriesga su vida por la libertad. Escucha su canción.

Iom Kipur y el incendio que destruyó todas nuestras posesiones

¿Qué haces cuando te quitan todo lo que posees y a pesar de eso tienes la fortuna de tener todo lo que realmente importa?

5 formas esenciales de promover el cambio y avanzar en la vida

Ideas inspiradoras basadas en el libro “W1nning” que pueden ayudarnos a cambiar finalmente y a crecer.

4 formas de ver las cosas desde una nueva perspectiva

Cambia tu perspectiva, cambia tu vida.

Cómo enfrentar tus errores e intentarlo otra vez

No permitas que los errores de ayer limiten tus posibilidades de mañana.

Superar la pérdida a través de la reconexión

Debemos sentir la ineludible responsabilidad de crear significado en nuestras vidas y conectarnos con lo que realmente importa.

Lo que me enseñó la maternidad

Convertirme en madre fue la decisión más difícil que tomé en mi vida. Y sin dudas la mejor.

Cinco hábitos para nutrir a tu matrimonio durante la pandemia

Esto es lo que debes hacer si te sientes subestimado y agobiado, o si te preocupa que la chispa de tu matrimonio se esté apagando.

Tres caminos para encontrar tu luz interior

Janucá es un momento especial para acceder a las chispas de luz interior y con ellas encender el mundo.

5 consejos para fortalecer tus músculos de gratitud

Nunca fue más importante que en este momento, cuando tantas cosas parecen no funcionar en el mundo y en nuestras vidas.

Dile sí a la vida: El manuscrito redescubierto de Viktor Frankl

Cuatro ideas cruciales de esta obra maestra que fue publicada recientemente.

Tres formas en que el COVID-19 cambió mi vida

No sé cómo ni cuándo va a terminar la pandemia, pero sé que el milagro de la vida tiene lugar ahora mismo.

Correr cuesta arriba

A veces, la única forma de ver el paisaje es correr cuesta arriba

Mis pensamientos sobre la vida y la muerte en medio de la pandemia

El coronavirus me hizo pensar mucho sobre la muerte. Y sobre la vida también.

10 cosas que me hubiera gustado saber en mi ceremonia de graduación

Imprímelo, pégalo en el refrigerador y léelo regularmente.

En el día de la madre, una carta que todas las madres deben leer

Querida Culpa, desde que nació mi primer hijo te dedicaste a socavar mi confianza. Ya es suficiente.

Una carta a los soldados israelíes caídos en acción

Las palabras son inadecuadas, pero les agradecemos.

Valorar los detalles

Amar significa prestar atención a los detalles.

Cinco formas de mejorar tu estado emocional

Consejos prácticos para transformar tus emociones y vivir más feliz.

Seis pasos para enfrentar tus miedos

Porque sólo si tomas riesgos puedes llegar a crear una vida de crecimiento y significado.

Diez señales de que estás preparado para casarte

Tiene menos que ver con la edad que con el hecho de estar preparado emocionalmente para un compromiso de por vida.

Cómo revertir tus pensamientos negativos

Llena tu día de positivismo y optimismo.

El arte del aprendizaje

Las ideas transformadoras de Jim Kwik para incrementar tu capacidad cerebral.

10 formas de mejorar tu matrimonio sin que tu pareja se dé cuenta

Cambia tu relación al cambiar tú mismo.

10 preguntas claves para formular en una cita

Excelentes formas de iniciar una conversación.

Los 6 hábitos de alto rendimiento que te ayudan a ser extraordinario

Todas las personas exitosas, sin importar en qué área se destacan, comparten seis hábitos. Todos pueden imitarlos.

Un refugio de pertenencia: Cómo la sucá puede conectarnos con los demás

Al estar abiertos a las estrellas, somos capaces de ver más allá de los muros que nos dividen.

Cinco maneras de arruinar una disculpa

Cómo pedir perdón de la forma correcta.

8 cosas que debo abandonar antes de Rosh Hashaná

No podemos empezar de nuevo hasta que no dejamos de hacer lo que hacemos.

4 maneras de controlar tus emociones

Nuestros sentimientos no tienen que definirnos ni dictar nuestro comportamiento.

El síndrome de deficiencia espiritual y qué puedes hacer al respecto

Antes de Rosh Hashaná efectúa este importante chequeo espiritual anual.

Tiende tu cama: Cambia tu vida e incluso el mundo

9 lecciones del popular libro del almirante McRaven

Cómo el divorcio de mis padres impacto mi matrimonio

Las dificultades de mi infancia fortalecen mi matrimonio.

Mi desafio: 30 días sin quejarme

Fue más difícil de lo que pensé. Estas son las tres lecciones principales que aprendí.

Siete hábitos diarios para tener éxito

Cambia tu rutina, cambia tu vida.

La regla de 5 segundos para la transformación espiritual

Sólo necesitas cinco segundos para cambiar tu vida.

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Y los tres mitos que nos impiden lograrlo

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