Espiritualidad

por Tal Ben-Shahar

Perseguir la felicidad puede ser contraproducente. El Dr. Tal Ben-Shahar muestra por qué aceptar el dolor, cambiar la perspectiva sobre el estrés y practicar la gratitud abre la puerta a una vida más profunda y plena.

por Ariel Goldstein

Al convertirme en madre sin tener la mía, estoy aprendiendo a sostener juntos el duelo y la alegría mientras me preparo para recibir al hijo que ella nunca conocerá.

por Rav Efrem Goldberg

Dios creó y destruyó mundos antes del nuestro. ¿Por qué? Es una lección para quienes han visto su vida, sus planes o su pueblo hechos pedazos.

por Rav Yaakov Salomon

Allí estaba yo, un hombre hecho y derecho de 43 años, recibiendo una lección de gramática de un rabino en la pista de baile de un salón de bodas.

por Debbie Gutfreund

Estrategias efectivas para quitar los obstáculos de tu camino y terminar de hacer las cosas.

por Dave Brennan

Y por qué ahora me encanta.

por Devora Levy

Guardar rencor es una carga que solo te pesa a ti. Descubre cómo el perdón libera tu alma, sana las relaciones y abre el camino a la renovación, justo a tiempo para Iom Kipur.

por Debbie Gutfreund

Estos cinco pequeños hábitos diarios, de menos de un minuto cada uno, importan más que cualquier gran propósito.

por Sara Pachter

Formas sencillas de sentirte más cerca de tu cónyuge, de ti mismo y de Dios durante este Elul, sin necesidad de grandes gestos.

por Debbie Gutfreund

Estas cuatro preguntas pueden impulsar el cambio que has estado postergando. Al comenzar el mes de Elul, aquí tienes por dónde empezar.

por David Sacks

El rey David enfrentó guerras, mentiras y traiciones. Sin embargo, solo veía la bondad de Dios. Elul nos invita a compartir su visión de luz y confianza.

por Debbie Gutfreund

Inspiradas en Hábitos Atómicos, estas seis habilidades pueden ayudarte a transformar tus acciones, moldear tu identidad y prepararte para un crecimiento significativo.

por Dra. Leslie M. Gutman

El optimismo es una habilidad que puedes desarrollar. Aquí presentamos siete pasos, respaldados por investigaciones, para entrenar a tu cerebro hacia la esperanza, la resiliencia y una mejor perspectiva de la vida.

por Debbie Gutfreund

Si de verdad quieres cambiar, debes hacerte estas preguntas claves.

por Sara Pachter

¿Qué hace que alguien sea verdaderamente hermoso? Bobbi Brown dice que no es el maquillaje. Es la armonía entre quién eres y cómo te ves.

por Rav Yonasan Bender

¿Crees que estás siendo responsable al esperar hasta estar listo? Piénsalo de nuevo. Podrías estar confundiendo el miedo con la previsión.

por Debbie Gutfreund

Perspectivas prácticas sobre la responsabilidad y el crecimiento personal.

por Rav Dov Heller

No se sienten mortificadas después de leer este artículo.

por Rav Dr. Iosef Lynn

Un viaje a la Gran Sinagoga de Roma me llevó a comprender algo sobre la esperanza y por qué es aquello de lo que depende todo cambio verdadero.

por Eliahu Freedman

Mi esfuerzo en el mundo del ejercicio físico es mucho más que un entrenamiento corporal. Se ha transformado en una práctica espiritual, con lecciones que reflejan la sabiduría milenaria del judaísmo.

por Itamar Frankenthal

A través de la gratitud, la memoria y la presencia, el judaísmo revela cómo enraizar la felicidad en la bendición y no en la búsqueda.

por Yojeved Rottenberg

Una vez al año, el judaísmo te da permiso para dejar de ser fuerte. Aquí tienes un sencillo ejercicio de escritura para ayudarte a sentir aquello que has estado guardando en tu interior.

por Esther Litchfield-Fink

Seis herramientas judías para trabajar con la ansiedad desde la raíz.

por Devora Levy

Experimenta el poder transformador de las afirmaciones basadas en la sabiduría judía.

por Devora Levy

¿Por qué puedes estar ocupado, entretenido y aun así sentirte vacío?

por Jana Heller

Tómate un momento para permitir que el dolor de otra persona tenga un lugar en tu propio corazón.

por Rav Efrem Goldberg

Analiza con honestidad cómo tu teléfono impacta sobre tu vida y tus relaciones.

por Mark Patrick Stringer

La palabra hebrea para “tiempo”, zman, comparte raíz con hazmaná, que significa “invitación”, porque cada momento es una invitación a estar plenamente presente y a encontrar lo sagrado en lo mundano.

por Max Hollander

La regla de oro del judaísmo, amar a tu prójimo como a ti mismo, tiene una condición: primero tienes que amarte de verdad.

por Dra. Leslie M. Gutman

El perfeccionismo roba tu alegría, entorpece tu crecimiento y te desconecta de las personas que amas.

por Rav Shlomo Landau

10 lecciones sobre el fracaso, el propósito y ser judío.

por Rav Dr. Iosef Lynn

Tus hábitos, valores y crecimiento están moldeados por las personas que te rodean. Elige tus influencias con sabiduría e incrementa drásticamente tus probabilidades de éxito.

por Dra. Leslie M. Gutman

Siete pasos para dejar de soñar y empezar a hacerlo realidad, basados en sabiduría antigua.

por Prof. Stephen Baron

Incluso quienes sufren de esclerosis múltiple caen en la trampa de dar las cosas por sentadas.

por Andi Heffez

¿Qué puede enseñarte un libro de sabiduría judía de hace 2.000 años sobre cómo conseguir el trabajo de tus sueños? Mucho.

por Rav Efrem Goldberg

La base de la recuperación y el crecimiento espiritual: en lugar de pensar en “para siempre”, enfócate en "hoy".

por Michael Milgraum

Nuestro teléfono se ha convertido en nuestro escape habitual para luchar con la frustración, la soledad, el aburrimiento, la insatisfacción o la agitación general. Somos como esos ratones que aprietan una palanca una y otra vez, ignorando nuestras verdaderas necesidades.

por Rav Abraham Kovel

El patrón divino de crecimiento implica un destello inicial de iluminación concedido gratuitamente desde lo Alto. Ese destello inevitablemente se desvanece, dando lugar a un período de constante esfuerzo.

por Debbie Gutfreund

Descubre los hábitos que la mayoría de las personas ignora pero que impulsan resultados significativos y duraderos.

por Rav Ori Strum

Ese pequeño trozo de verdura, el primer alimento que se consume en el Séder de Pésaj, transmite algo poderoso: las cosas pequeñas importan.

por Devora Levy

Estos cinco enfoques judíos te ayudarán a mantenerte firme, proteger tu valor y dejar de convertir cada comentario en un veredicto.

por Sara Pachter

La investigadora en neurociencia Heather Aranyi revela cómo las antiguas melodías judías poseen un profundo poder sanador, regulando el cuerpo, calmando la mente y desbloqueando aspectos que la ciencia apenas comienza a comprender.

por Esther Litchfield-Fink

Tu valor personal no está ligado a tu éxito. El verdadero propósito es el crecimiento, no la perfección.

por Melanie Goldberg Silver

Historias de grandes mujeres judías.

por Leslie Williams

Encontrar sabiduría judía en lugares inesperados.

por Debbie Gutfreund

Para que este Purim nos reconectemos con nuestro yo verdadero.

por Rav Efrem Goldberg

Para el mundo, puede que seas una sola persona, pero para una persona, puedes ser quien salve su mundo.

por Debbie Gutfreund

Cuatro hábitos que silenciosamente te roban la alegría.

por Dr. Dovid Lieberman

Tu frágil ego hace que tomes las cosas de manera personal. El antídoto eficaz contra la ira es construir una autoestima real.